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Dores de Costas

Dores de Costas

Cerca de 74% das pessoas já tiveram dores de costas (ou raquialgias), sendo a segunda causa mais comum nas idas às urgências hospitalares. As dores de costas podem ter várias causas, mas na sua maioria elas aparecem por más posturas ao longo do dia.​

Cervicalgia

Presença de dor na região cervical que pode irradiar para os ombros e braços. Por norma, aparece em pessoas que passam muito tempo na mesma posição ou que vivem num ambiente de maior pressão ou stress. Em casos mais graves pode até dar dores de cabeça ou formigueiros nas mãos.

Caracteriza-se por uma tensão exagerada na musculatura do pescoço e uma sensação de peso constante na região dos ombros.

Dorsalgia

Presença de dor na região dorsal, a nível das omoplatas, que pode irradiar para as costelas, pescoço e lombar. Pode aparecer de forma repentina por trauma ou esforço exagerado, ou aparecer gradualmente por más posturas mantidas muito tempo.

Pessoas com dores nesta região, geralmente, apresentam contraturas musculares que são dolorosas ao toque e que limitam a mobilidade das costas.

Lombalgia

Presença de dor na região lombar e no fundo das costas que pode irradiar para as ancas e pernas. Pode aparecer de forma repentina por mau jeito durante um esforço, ou aparecer gradualmente por más posturas mantidas muito tempo. O sedentarismo e a falta de força nos músculos abdominais e costas são os principais fatores de risco para patologias nesta região. Em casos mais graves pode mesmo limitar os movimentos das pernas ou dar formigueiro.

Tratamento

A base de um bom tratamento vai depender de uma correta avaliação. O tratamento deve englobar técnicas de relaxamento e alívio de dor, mas não deve ser descorada a parte do exercício clínico para ganhos de mobilidade e força.  Sabendo a causa das dores, minimiza-se as consequências e depois trabalha se para que estas não voltem a aparecer.

Serviço VivusFisio

O serviço de Fisioterapia da Vivusfisio diferencia-se por ser individual e por atingir resultados em todas as sessões. A avaliação é uma constante, ao longo da sessão e entre sessões, de forma a validar as técnicas que estão a ser utilizadas.

O objectivo não passa por apenas aliviar a dor mas prevenir recidivas. Planeamos um programa de exercícios à medida para que retome a sua atividade sem receio e com excelente desempenho.   

Na Vivus o paciente sente-se sempre acompanhado durante todo o processo e entende todo o tratamento e os melhores comportamentos a adotar na sua condição.

Plano 5 sessões
  • Avaliação Postural

  • Avaliação dos músculos do core

  • Terapia manual e massagem

  • Tracção e mobilização da coluna

  • Alongamentos e exercícios de relaxamento e respiração

  • Exercícios de fortalecimento do core

  • SGA (Global Active Stretching)

  • Plano de exercícios e técnicas para cada semana

Plano 10 sessões
  • Avaliação Postural

  • Avaliação dos músculos do core

  • Terapia manual e massagem

  • Tracção e mobilização da coluna

  • Alongamentos e exercícios de relaxamento e respiração

  • Exercícios de fortalecimento do core

  • SGA (Global Active Stretching)

  • Plano de exercícios e técnicas para cada semana

  • Reeducação Postural

  • Pilates Clínico

Sinta a diferença.

Fisioterapia de qualidade é feita individualmente para que sinta resultados em cada sessão. De que está à espera?