top of page
pregnant-woman-doing-upward-facing-dog-yoga-pose-home

Curso Online

Prevenção da Diástase Abdominal 
na Gravidez

timetable

02 a 19 de maio de 2023

pontualidade

sessões de 1 hora

yoga-mat

3 sessões teóricas

3 sessões práticas

browser (1)

sessões online

Preparar as grávidas através de educação e exercícios para que saibam como se proteger e prevenir patologias no pós parto, como diástase abdominal e incontinência urinária.

“Gostei muito do curso, valeu muito a pena sobretudo pela consciencialização corporal que ganhamos e por nos terem sido atribuídas ferramentas para podemos trabalhar até autonomamente após o curso. "
"Instruções muito claras e apesar de não presencial, orientação sempre muito atenta. 
Obrigada Terapeuta Ana."
“Adorei o curso. 
A fisioterapeuta Ana é uma ótima comunicadora e muito acessível.”
“Gostei imenso do curso e mesmo grávida de terceira viagem aprendi imensas coisas novas. Recomendo o curso vivamente a toda as grávidas!”

O PROGRAMA

Próxima data:
02 a 19 de maio 2023

Este curso será 100% online e destina se a grávidas que já tenham feito a ecografia de primeiro trimestre. 

Irá aprender como trabalhar musculatura para prevenir a diástase abdominal no pós parto.

Trabalho de postura e pavimento pélvico para que não sofram de dores de costas nem de perdas de urina durante a gravidez.

​Grupo de participantes será muito restrito pois a fisioterapeuta vai corrigir os exercícios passo a passo a todas para que se sintam seguras e não cometam erros

Consiência perineal e do abdominal profundo, quais os cuidados a ter no dia a dia e durante a prática de exercício físico.

Identificar diástase na gravidez e qual a melhor forma de controlar o seu aparecimento.

Exercícios de fortalecimento abdominal, reeducação postural, respiração, alongamentos e trabalho de consciência dos músculos do pavimento pélvico. 

Acesso a um grupo privado de whatsapp onde terão contacto direto com Fisioterapeuta e através do qual serão partilhados os conteúdos do curso.

pregnant-woman-doing-viparita-virabhadrasana-yoga-pose-home.jpg

Fisioterapeuta Especializada em Saúde ada Mulher

IMG_2475_edited

Ana Pereira

Fisioterapeuta há mais de 15 anos com especialização na área da saúde da mulher, gravidez, pós parto, diástase abdominal e pilates clínico. Fundou a VIvusFisio em 2019 e desde então trabalha exclusivamente com mulheres já tendo acompanhado mais de 500 casos clinicos.

bottom of page