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“Gostei muito do curso, valeu muito a pena sobretudo pela consciencialização corporal que ganhamos e por nos terem sido atribuídas ferramentas para podemos trabalhar até autonomamente após o curso. "
"Instruções muito claras e apesar de não presencial, orientação sempre muito atenta.
Obrigada Terapeuta Ana."
“Adorei o curso.
A fisioterapeuta Ana é uma ótima comunicadora e muito acessível.”
“Gostei imenso do curso e mesmo grávida de terceira viagem aprendi imensas coisas novas. Recomendo o curso vivamente a toda as grávidas!”
O PROGRAMA
Próxima data:
02 a 19 de maio 2023
Este curso será 100% online e destina se a grávidas que já tenham feito a ecografia de primeiro trimestre.
Irá aprender como trabalhar musculatura para prevenir a diástase abdominal no pós parto.
Trabalho de postura e pavimento pélvico para que não sofram de dores de costas nem de perdas de urina durante a gravidez.
Grupo de participantes será muito restrito pois a fisioterapeuta vai corrigir os exercícios passo a passo a todas para que se sintam seguras e não cometam erros
Consiência perineal e do abdominal profundo, quais os cuidados a ter no dia a dia e durante a prática de exercício físico.
Identificar diástase na gravidez e qual a melhor forma de controlar o seu aparecimento.
Exercícios de fortalecimento abdominal, reeducação postural, respiração, alongamentos e trabalho de consciência dos músculos do pavimento pélvico.
Acesso a um grupo privado de whatsapp onde terão contacto direto com Fisioterapeuta e através do qual serão partilhados os conteúdos do curso.
Fisioterapeuta Especializada em Saúde ada Mulher
Ana Pereira
Fisioterapeuta há mais de 15 anos com especialização na área da saúde da mulher, gravidez, pós parto, diástase abdominal e pilates clínico. Fundou a VIvusFisio em 2019 e desde então trabalha exclusivamente com mulheres já tendo acompanhado mais de 500 casos clinicos.