Preparação do Pavimento Pélvico para a Gravidez

Preparação do Pavimento Pélvico

solução clínica com tratamento especializado

A musculatura do pavimento pélvico é das que mais sofre com as transformações da gravidez e no momento do parto. Com o crescimento do feto, vai havendo cada vez maior pressão sobre esta musculatura que necessita ser forte para suportar o peso. Contudo, no momento do parto ela tem que ser capaz de relaxar ao máximo de forma a que o bebé saia com maior fluidez, sem haver necessidade de corte (episiotomia).

Mesmo em casos de cesariana devo preparar estes músculos?

Independentemente da via do parto (cesariana ou normal) a mulher deve preparar os músculos do pavimento pélvico para a sobrecarga da gravidez e evitar disfunções, como incontinência urinária.

O que fazer?

A melhor maneira de preparar o seu pavimento pélvico é através de terapia manual e exercício clínico. Com um plano de exercícios personalizado e com evolução constante e gradual, a sua musculatura vai ficar mais forte para conseguir sustentar melhor o bebé. Através da terapia manual e alongamentos, a elasticidade e flexibilidade dos músculos aumenta o que vai facilitar a expulsão do bebé. Os exercícios respiratórios e de relaxamento também são importantes para ganhar maior consciência da melhor maneira de contrair e relaxar o pavimento pélvico, tornando esta musculatura mais eficiente.

CONTACTE-NOS

Serviço VivusFisio

Os planos da VivusFisio baseiam-se numa avaliação detalhada e num acompanhamento contínuo, realizados no conforto da sua casa. Cada sessão é personalizada e adaptada às suas necessidades, promovendo uma evolução segura e eficaz. Com um plano estruturado e suporte especializado, garantimos que atinge os seus objetivos, recuperando bem-estar, confiança e liberdade de movimento, sem precisar de se deslocar