Dores de costas e na região pélvica durante a gravidez é frequente mas não deve ser considerado normal. 25% das grávidas têm dores pélvicas que podem perdurar depois do parto. Erradamente, a sua maioria acredita que estas dores são normais e que não há nada que possam fazer para prevenir ou tratar
Porque acontece?
A gravidez pode acentuar fragilidades existentes anteriormente por isso dores e lesões prévios da gravidez podem piorar nesta fase. Para além disso as mudanças posturais que correm na gravidez levam a uma alteração do centro de gravidade e um constante ajuste físico do corpo que pode levar a desconfortos.
A presença da hormona relaxina vai tornar todas as articulações do corpo mais frágeis porque causa uma laxidez ligamentar generalizada, que é boa para o parto mas má para suportar o peso da gravidez. Este é um dos motivos porque a grávida deve faze exercícios de força mas sempre ajustados à sua condição pois se forem mal executados também podem causa lesão.
Tratamento
O tratamento durante a gravidez tem muitas condicionantes pois tem que se adaptar as técnicas e exercícios a cada fase.
Uma profissional especializada vai procurar a origem das suas dores, utilizar técnicas manuais e exercícios para alívio imediato da dor e depois trabalhar os seus músculos e articulações de forma a prevenir o seu reaparecimento.
Na gravidez utiliza se mais a terapia manual, alongamentos, exercícios de respiração e mobilidade, trabalho de consciência corporal e força.
Serviço VivusFisio
Os planos da VivusFisio baseiam-se numa avaliação detalhada e num acompanhamento contínuo, realizados no conforto da sua casa. Cada sessão é personalizada e adaptada às suas necessidades, promovendo uma evolução segura e eficaz. Com um plano estruturado e suporte especializado, garantimos que atinge os seus objetivos, recuperando bem-estar, confiança e liberdade de movimento, sem precisar de se deslocar
1 sessão / avaliaçã0
Na primeira sessão, vamos aliviar as suas dores e perceber qual a origem do desconforto.
Através de uma avaliação cuidada, adaptamos as técnicas às suas necessidades e orientamos com conselhos simples para o dia a dia.
O objetivo é que se sinta melhor desde o primeiro momento e que saiba como prevenir que as dores voltem a surgir ao longo da gravidez.
plano de sessões
Se for necessário dar continuidade ao acompanhamento, criamos um plano de sessões adaptado à sua fase da gravidez. Independentemente das semanas de gestação, sabemos ajustar cada técnica com segurança, para cuidar do seu corpo e aliviar as dores.
Assim, garantimos o seu bem-estar até ao final da gravidez, com mais conforto, mobilidade e qualidade de vida.
Sinta a diferença.
A nossa meta é tornar a sua gravidez o mais confortável
possível para que possa aproveitar ao máximo.
