Alívio para Dores de Costas e Reeducação Postural ao Domicílio

Dores de Costas e Reeducação Postural

recuperação eficaz para uma nova fase da tua vida

As exigências do dia a dia depois de ter um bebé são muitas e por vezes as novas tarefas não são executadas nas melhores posturas.

Dar de mamar, trocar a fralda, dar banho e dar colo desgasta a musculatura das costas, podendo levar a dores em várias zonas da coluna e até a dores de cabeça.

Porque acontece?

dores e lesões já existentes
não ter feito exercício durante a gravidez
posições erradas nas atividades diárias
fraqueza dos músculos das costas e abdominais
maior tensão na adaptação à vida de mãe
alterações hormonais que levam a uma maior flacidez dos músculos e instabilidade das articulações
más posições a dormir

Tratamento

Numa fase precoce, logo a seguir ao nascimento, pode ser feito um alívio dos sintomas através de técnicas de massagem, relaxamento e respiração, e ensino de melhores posturas a adotar nas atividades diárias.

Depois, e sempre com autorização médica, é importante fortalecer toda a musculatura abdominal e das costas de forma a melhorar a postura e prevenir o reaparecimento das dores.

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Serviço VivusFisio

Os planos da VivusFisio baseiam-se numa avaliação detalhada e num acompanhamento contínuo, realizados no conforto da sua casa. Cada sessão é personalizada e adaptada às suas necessidades, promovendo uma evolução segura e eficaz. Com um plano estruturado e suporte especializado, garantimos que atinge os seus objetivos, recuperando bem-estar, confiança e liberdade de movimento, sem precisar de se deslocar