Todas as grávidas devem se manter o mais ativas possíveis até ao final da gravidez. A forma mais segura e saudável para o fazer, tanto para a mãe como para o bebé, é através do pilates clínico.
Benefícios
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aumento da força abdominal
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diminuição dos episódios de dores de costas
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postura mais correta
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melhor função e controlo dos músculos do pavimento pélvico que facilita o suporte do feto e o período expulsivo no parto
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melhor padrão respiratório que leva a melhor oxigenação do bebé
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diminuição do inchaço e sensação de cansaço das pernas
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melhor controlo do peso
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trabalho de parto mais curto
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maior consciência e conhecimento do corpo
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recuperação pós parto mais rápida
Serviço VivusFisio
Os planos da VivusFisio baseiam-se numa avaliação detalhada e num acompanhamento contínuo, realizados no conforto da sua casa. Cada sessão é personalizada e adaptada às suas necessidades, promovendo uma evolução segura e eficaz. Com um plano estruturado e suporte especializado, garantimos que atinge os seus objetivos, recuperando bem-estar, confiança e liberdade de movimento, sem precisar de se deslocar
plano 5 sessões
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Avaliação postural
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Avaliação dos músculos do core
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Exercícios de fortalecimento abdominal, tronco e ancas
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Reeducação Postural
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Plano de exercícios para cada semana
plano 10 sessões
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Avaliação postural
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Avaliação dos músculos do core
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Exercícios de fortalecimento abdominal, tronco e ancas
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Reeducação Postural
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Plano de exercícios para cada semana
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Treino Funcional
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Exercícios para pavimento pélvico
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Pilates Clínico
Sinta a diferença.
A nossa meta é tornar a sua gravidez o mais confortável
possível para que possa aproveitar ao máximo.
