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Pilates Clínico é uma modalidade de exercícios segura para todas as pessoas, independentemente da idade ou patologia. Não só um bom aliado aos tratamentos de fisioterapia, mas também como um complemento importante à prática desportiva.
Quem pode praticar?
O pilates é uma prática acessível a todos e pode ser especialmente benéfico para quem enfrenta desafios:
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Dores de costas e rigidez na coluna
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Contraturas musculares e hérnias de disco
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Fibromialgia e bicos de papagaio
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Escoliose e outras alterações posturais
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Stress, ansiedade e tensões acumuladas
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Diástase abdominal e disfunções do pavimento pélvico
Benefícios do Pilates
A prática regular de pilates proporciona uma série de benefícios para o corpo e a mente:
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Melhoria da postura, equilíbrio e flexibilidade
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Fortalecimento do core, incluindo abdominais e costas
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Redução das dores e prevenção do seu reaparecimento
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Maior relaxamento muscular e melhor padrão respiratório
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Desenvolvimento da consciência corporal, tornando os movimentos do dia a dia mais eficazes
Serviço VivusFisio
Nenhum plano de pilates clínico começa sem uma avaliação global e detalhada que vai determinar em que nível a pessoa está e quais as suas maiores necessidades. Perante isto, a Fisioterapeuta especialista na área vai decidir quais os melhores exercícios para cada caso e vai evoluindo de acordo com a progressão de cada uma.
As sessões são individuais e sempre acompanhadas, a correcção é uma constante de forma a que atinja os seus objectivos. Fora das sessões, ficará com um plano de exercícios que deve executar de acordo com a indicação da fisioterapeuta, sendo que esta estará sempre disponível para tirar dúvidas.
plano sessões
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Adequado para quem se quer iniciar no Pilates mas tem receio de prejudicar a sua saúde. Ganhe consciência corporal e sinta-se preparado para enfrentar uma classe de pilates tradicional. Aprenda, com calma, quais os melhores exercícios para si e como se adaptar perante novos desafios.
mensalidade
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Adequado para quem quer praticar Pilates Clínico a longo prazo e prefere fazê lo em casa. Pode optar por 1 ou 2 vezes por semana. A Fisioterapeuta especializada vai ajustando os exercícios de acordo com a sua condição clínica de forma a garantir que é sempre seguro.
Pilates vs Pilates Clínico
O Pilates Clínico é a combinação de exercícios de Pilates com Fisioterapia.
Joseph Pilates quando criou o Pilates não teve em consideração patologias ou necessidades específicas.
Para que o método fosse seguro e eficaz para todos, independentemente da patologia, surgiu o Pilates Clínico que integra exercícios baseados em investigação científica que se focam em melhorar a qualidade e controlo do movimento em vez de força e potência.
