Pilates Clínico Individual
O Pilates Clínico é uma modalidade de exercícios segura para toda a gente independentemente da idade ou patologia. Hoje em dia é visto, não só como um bom aliado aos tratamentos de fisioterapia, mas também como um complemento importante à prática desportiva.
Toda a gente pode praticar, ajudando em casos de
Rigidez na coluna
Contraturas musculares
Hérnias de disco
Fibromialgia
Bicos de papagaio
Escoliose ou outras alterações posturais
Stress e ansiedade
Diástase abdominal
Disfunções de pavimento pélvico
Benefícios
Melhora a postura, equilíbrio e flexibilidade
Aumenta a força do abdominal e das costas
Diminui as dores, e previne o seu reaparecimento
Maior relaxamento muscular e melhor padrão respiratório
Maior consciência corporal e consequente maior eficácia nas atividades diárias
Serviço VivusFisio
Na VivusFisio, nenhum plano de pilates clínico começa sem uma avaliação global e detalhada que vai determinar em que nível a pessoa está e quais as suas maiores necessidades. Perante isto, a Fisioterapeuta especialista na área vai escolher quais os melhores exercícios para cada caso e vai evoluindo de acordo com a progressão de cada um.
As sessões são individuais e sempre acompanhadas, a correcção é uma constante de forma a que atinja os seus objectivos. Fora das sessões, ficará com um plano de exercícios que deve executar de acordo com a indicação da fisioterapeuta, sendo que esta estará sempre disponível para tirar dúvidas.
plano 5 sessões
Adequado para quem se quer iniciar no Pilates mas tem receio de prejudicar a sua saúde. Ganhe consciência corporal e sinta-se preparado para enfrentar uma classe de pilates tradicional. Aprenda, com calma, quais os melhores exercícios para si e como se adaptar perante novos desafios.
plano 10 sessões
Adequado para quem quer sentir verdadeiramente os efeitos do Pilates Clínico. Aconselhável a pessoas com dores de costas, que passam muito tempo na mesma posição ou que vivem num ambiente de muita pressão e stress.
mensalidade
Adequado para quem quer praticar Pilates Clínico a longo prazo e prefere fazê lo em casa. Pode optar por 1 ou 2 vezes por semana. A Fisioterapeuta especializada vai ajustando os exercícios de acordo com a sua condição clínica de forma a garantir que é sempre seguro.
Pilates vs Pilates Clínico
O Pilates Clínico é a combinação de exercícios de Pilates com Fisioterapia.
Joseph Pilates quando criou o Pilates não teve em consideração patologias ou necessidades específicas. Por isso, e de forma a que o método fosse seguro e eficaz para todos, independentemente da patologia, surgiu o Pilates Clínico que integra exercícios baseados em investigação científica que se focam em melhorar a qualidade e controlo do movimento em vez de força e potência. O Fisioterapeuta ajusta, modifica e escolhe os exercícios de Pilates mais adequados para as necessidades de cada um, baseando-se sempre numa avaliação clínica.