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Benefícios da Fisioterapia no Pós-Parto

  • Foto do escritor: Ft Ana Pereira
    Ft Ana Pereira
  • há 5 dias
  • 3 min de leitura

O período pós-parto é uma fase de grandes transformações — físicas, emocionais e até na forma como a mulher se relaciona com o próprio corpo. Após o parto, é essencial cuidar da recuperação de forma adequada, respeitando o tempo e as necessidades de cada mãe.

A fisioterapia no pós-parto é uma aliada preciosa neste processo: ajuda a fortalecer o corpo, aliviar dores, melhorar a postura e recuperar a funcionalidade muscular e a mobilidade.

Na VivusFisio, acompanhamos este momento com um olhar especializado e humano, promovendo uma recuperação segura, eficaz e personalizada.


Fisioterapia no pós-parto com acompanhamento especializado da VivusFisio.

1. Reabilitação do Pavimento Pélvico

O pavimento pélvico é o grupo de músculos que sustenta os órgãos abdominais e participa no controlo da bexiga e dos intestinos. Durante a gravidez e o parto, esta estrutura sofre um grande esforço e pode ficar enfraquecida.

A fisioterapia no pós-parto ajuda a prevenir e tratar a incontinência urinária, a trabalhar a cicatriz em casos de episiotomia ou laceração, e a melhorar o conforto e a sensibilidade durante as relações sexuais.Com o acompanhamento certo, é possível recuperar o controlo muscular, restabelecer a confiança e melhorar a qualidade de vida.


2. Alívio de Dores Musculares e Articulares

A adaptação do corpo à gravidez e ao parto exige muito das articulações e músculos — especialmente das costas, ancas e zona pélvica.A fisioterapia pós-parto recorre a técnicas específicas para aliviar dores, reduzir a tensão e restabelecer o equilíbrio corporal.

Este acompanhamento ajuda também a melhorar a postura, fortalecer o tronco e aumentar a mobilidade das articulações, diminuindo as dores de costas que tantas mães sentem durante os primeiros meses com o bebé.

3. Recuperação Abdominal e Tratamento da Diástase

A diástase abdominal — a separação dos músculos abdominais — é uma condição comum no pós-parto e pode causar desconforto, instabilidade e alterações na postura.A fisioterapia para diástase permite restabelecer a força, função e estabilidade do core, através de exercícios personalizados e seguros.

Um fisioterapeuta especializado avalia a gravidade da diástase e cria um plano adaptado à condição de cada mulher, ajudando a melhorar o suporte da coluna, a função abdominal e até a aparência da barriga.


4. Melhoria da Postura e da Mobilidade

Com as novas exigências do dia a dia — amamentar, carregar o bebé, noites mal dormidas — a postura tende a alterar-se.A fisioterapia no pós-parto ensina estratégias e exercícios que promovem o alinhamento corporal e reduzem a rigidez muscular.

O resultado é uma maior flexibilidade, menos dores e mais conforto nos cuidados com o bebé, permitindo que a mãe se sinta bem e confiante nas suas rotinas.


5. Apoio e Orientação Personalizada

Cada corpo é diferente, e cada recuperação também. Por isso, a fisioterapia pós-parto deve ser sempre individualizada.Na VivusFisio, as fisioterapeutas especializadas em saúde pélvica e recuperação pós-parto criam planos de tratamento ajustados à condição clínica de cada mulher, garantindo um processo seguro, progressivo e eficaz.

Este acompanhamento próximo permite que a mãe recupere de forma mais rápida, fortalecendo o corpo e reencontrando o equilíbrio físico e emocional.


Conclusão: um novo começo com o apoio certo

A fisioterapia no pós-parto é um cuidado essencial para a saúde da mulher, promovendo uma recuperação completa e um regresso mais confiante à rotina.Com o apoio certo, é possível fortalecer o corpo, aliviar dores e retomar a vitalidade, cuidando da saúde e do bem-estar nesta fase tão importante.

Na VivusFisio, disponibilizamos fisioterapia ao domicílio, com acompanhamento especializado e totalmente adaptado à realidade de cada mãe.Se está na fase de recuperação pós-parto e procura um acompanhamento cuidadoso e profissional, entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudá-la a sentir-se novamente bem no seu corpo.

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