Benefícios da Fisioterapia no Pós-Parto
- Ft Ana Pereira
- há 5 dias
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O período pós-parto é uma fase de grandes transformações — físicas, emocionais e até na forma como a mulher se relaciona com o próprio corpo. Após o parto, é essencial cuidar da recuperação de forma adequada, respeitando o tempo e as necessidades de cada mãe.
A fisioterapia no pós-parto é uma aliada preciosa neste processo: ajuda a fortalecer o corpo, aliviar dores, melhorar a postura e recuperar a funcionalidade muscular e a mobilidade.
Na VivusFisio, acompanhamos este momento com um olhar especializado e humano, promovendo uma recuperação segura, eficaz e personalizada.

1. Reabilitação do Pavimento Pélvico
O pavimento pélvico é o grupo de músculos que sustenta os órgãos abdominais e participa no controlo da bexiga e dos intestinos. Durante a gravidez e o parto, esta estrutura sofre um grande esforço e pode ficar enfraquecida.
A fisioterapia no pós-parto ajuda a prevenir e tratar a incontinência urinária, a trabalhar a cicatriz em casos de episiotomia ou laceração, e a melhorar o conforto e a sensibilidade durante as relações sexuais.Com o acompanhamento certo, é possível recuperar o controlo muscular, restabelecer a confiança e melhorar a qualidade de vida.
2. Alívio de Dores Musculares e Articulares
A adaptação do corpo à gravidez e ao parto exige muito das articulações e músculos — especialmente das costas, ancas e zona pélvica.A fisioterapia pós-parto recorre a técnicas específicas para aliviar dores, reduzir a tensão e restabelecer o equilíbrio corporal.
Este acompanhamento ajuda também a melhorar a postura, fortalecer o tronco e aumentar a mobilidade das articulações, diminuindo as dores de costas que tantas mães sentem durante os primeiros meses com o bebé.
3. Recuperação Abdominal e Tratamento da Diástase
A diástase abdominal — a separação dos músculos abdominais — é uma condição comum no pós-parto e pode causar desconforto, instabilidade e alterações na postura.A fisioterapia para diástase permite restabelecer a força, função e estabilidade do core, através de exercícios personalizados e seguros.
Um fisioterapeuta especializado avalia a gravidade da diástase e cria um plano adaptado à condição de cada mulher, ajudando a melhorar o suporte da coluna, a função abdominal e até a aparência da barriga.
4. Melhoria da Postura e da Mobilidade
Com as novas exigências do dia a dia — amamentar, carregar o bebé, noites mal dormidas — a postura tende a alterar-se.A fisioterapia no pós-parto ensina estratégias e exercícios que promovem o alinhamento corporal e reduzem a rigidez muscular.
O resultado é uma maior flexibilidade, menos dores e mais conforto nos cuidados com o bebé, permitindo que a mãe se sinta bem e confiante nas suas rotinas.
5. Apoio e Orientação Personalizada
Cada corpo é diferente, e cada recuperação também. Por isso, a fisioterapia pós-parto deve ser sempre individualizada.Na VivusFisio, as fisioterapeutas especializadas em saúde pélvica e recuperação pós-parto criam planos de tratamento ajustados à condição clínica de cada mulher, garantindo um processo seguro, progressivo e eficaz.
Este acompanhamento próximo permite que a mãe recupere de forma mais rápida, fortalecendo o corpo e reencontrando o equilíbrio físico e emocional.
Conclusão: um novo começo com o apoio certo
A fisioterapia no pós-parto é um cuidado essencial para a saúde da mulher, promovendo uma recuperação completa e um regresso mais confiante à rotina.Com o apoio certo, é possível fortalecer o corpo, aliviar dores e retomar a vitalidade, cuidando da saúde e do bem-estar nesta fase tão importante.
Na VivusFisio, disponibilizamos fisioterapia ao domicílio, com acompanhamento especializado e totalmente adaptado à realidade de cada mãe.Se está na fase de recuperação pós-parto e procura um acompanhamento cuidadoso e profissional, entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudá-la a sentir-se novamente bem no seu corpo.
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