Durante a gravidez, o corpo transforma-se de forma extraordinária. Compreender essas mudanças e aprender a mover-se com consciência ajuda a prevenir dores, melhorar o bem-estar e preparar o corpo para o parto. Na VivusFisio, acompanhamos cada mulher com fisioterapia e Pilates Clínico, promovendo uma gravidez ativa, segura e confiante.

A gravidez é um período de mudanças profundas no corpo e nas emoções da mulher. Entre tantas adaptações, a respiração  assume um papel essencial no equilíbrio físico e mental, ajudando a promover o bem-estar e a preparar o corpo para o parto. Os exercícios respiratórios para grávidas  são simples, seguros e altamente benéficos quando praticados regularmente. Ajudam a relaxar, melhoram a oxigenação e fortalecem a ligação entre a mãe e o bebé. . Importância dos Exercícios Respi

Cuide da coluna na gravidez com boa postura, exercícios, fortalecimento do core e apoio fisioterapêutico para mais conforto e saúde.

este artigo da-lhe algumas dicas para melhor se preparar para o parto

E já passou um ano e que rápido que foi. De todos os desafios da maternidade o mais difícil foi, sem dúvida, a privação do sono. Nada nos...

Emocionalmente nada nos prepara para o pós parto mas devo dizer que fisicamente tudo que fiz antes e durante a gravidez foi essencial. Os...

Durante toda a gravidez (e já antes de estar grávida) preparei me física, psicológica e mentalmente para um parto normal mas sempre com a...

Até agora tem sido uma gravidez super tranquila. Apenas um episódio de dor aguda às 17 semanas mas que consegui rapidamente tratar, não...

Agora sim, com 26 semanas, sinto a cada semana a barriga a crescer e já tem que haver toda uma adaptação das atividades diárias. Roupa...

Apesar de a maioria das minhas roupas ainda me servirem (calças de cintura alta já não!) e não sentir qualquer limitação física, já...

Depois de acompanhar várias grávidas e recém mamãs chegou a minha vez. Nas próximas semanas irei partilhar a minha experiência durante a...

Quantas vezes ouviu esta frase durante a gravidez? Existem sintomas que não são normais e que devem ser tratados mal sejam detetados, nem...