O pós-parto é uma fase de grande transformação física e emocional para a nova mãe. Durante a gravidez e o parto, o corpo passa por uma série de mudanças que exigem atenção e cuidados específicos para uma recuperação saudável. A fisioterapia no pós-parto é uma excelente aliada neste processo, ajudando a mãe a fortalecer o corpo, aliviar dores e recuperar a funcionalidade muscular e a mobilidade.
1. Reabilitação do Pavimento Pélvico
O pavimento pélvico é uma estrutura essencial que suporta os órgãos abdominais e ajuda no controlo da bexiga e dos intestinos. Durante a gravidez, estes músculos ficam sobrecarregados pelo peso do bebé, e o parto pode enfraquecê-los ainda mais.
A Fisioterapia pode ajudar no controlo urinário e na melhoria da função sexual.
2. Alívio de Dores Musculares e Articulares
A gravidez e o parto impõem um grande esforço nas articulações e músculos, especialmente nas costas, ancas e zona pélvica. A fisioterapia oferece técnicas para aliviar dores e reduzir o desconforto, proporcionando uma recuperação mais confortável.
A Fisioterapia para além de lhe aliviar as dores vai lhe dar estratégias para que consiga fazer as suas tarefas diárias de forma mais eficaz.
3. Recuperação Abdominal e Correção da Diástase
A diástase abdominal, ou separação dos músculos abdominais, é frequente no pós-parto e pode ser tratada com fisioterapia para restabelecer a força e a estabilidade do core. Um fisioterapeuta especializado pode avaliar a gravidade da diástase e criar um plano de exercícios seguro.
4. Melhoria da Postura e da Mobilidade
O cuidado com o bebé, a amamentação e as noites mal dormidas afetam a postura e podem levar a dores crónicas. A fisioterapia ajuda as mães a ajustarem-se a estas novas exigências físicas, proporcionando exercícios e orientações posturais.
5. Estabilidade e Equilíbrio Emocional
Além dos benefícios físicos, a fisioterapia contribui para o bem-estar emocional. A atividade física e a recuperação da funcionalidade corporal promovem uma sensação de realização e aumentam a autoestima, o que é essencial no período pós-parto.
6. Apoio e Orientação Individualizada
Cada mãe tem uma experiência pós-parto única, e a fisioterapia permite um acompanhamento personalizado, que atende às necessidades específicas de cada uma. Com o apoio de um fisioterapeuta, é possível adaptar os exercícios ao nível de recuperação e condições de saúde de cada mãe.
A Fisioterapeuta especializada cria um programa de exercícios e técnicas ajustado à condição física de cada mãe, faz um acompanhamento contínuo o que permite monitorizar os progressos e ajustar os exercícios conforme a recuperação e ainda garante que os exercícios são realizados corretamente e com segurança.
A fisioterapia no pós-parto é um recurso fundamental para a recuperação física e emocional da nova mãe, ajudando-a a fortalecer o corpo, aliviar dores e readaptar-se ao seu novo papel. O acompanhamento de um fisioterapeuta especializado permite uma recuperação segura e eficaz, promovendo o bem-estar geral e a qualidade de vida.
Na VivusFisio.pt, disponibilizamos fisioterapia ao domicílio para que possa recuperar-se no conforto da sua casa e com o apoio personalizado de profissionais especializados. Se está a passar pelo período pós-parto e procura uma recuperação cuidada e completa, entre em contacto connosco para saber mais sobre os nossos serviços.
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